Meditationen,

die leicht,
ohne weitere Anleitung
alleine,
ausprobiert,
erforscht,
erleuchtet,
gemacht werden können...

Ein ganz wichtiger Punkt dabei:
Meditation passiert nur, wenn man/frau ES auch tut!!!!

anstatt wie dieser Drache hier durch die Seiten zu rauschen...
- um möglichst viel Wissen einzusaugen -
kannst Du Dich jetzt einfach zurücklehnen,.. 
die Augen schließen...

und 3 Atemzüge lang nur atmen...

atmen...

spüren.... 

wahrnehmen...

geniessen....

aaaahhhhh....

Tut gut!!!!!!

Nein, nicht das Lesen!!!!!

Tu ES einfach jetzt!!!!

Jetzt!!!

Wann sonst?

Hier beginnt für mich Meditation....

Atemmeditation
Wenn Du gerade wieder dringend wohin mußt, 
so gibt es hier eine
Gehmeditation
von Thich Nhat Hanh
oder noch eine wunderschöne
Atemmeditation

Meditation im Stile des Za-Zen
hier wird es ein wenig komplizierter und abgehobener...oh, oh...
Sufi-Meditation 1

Sufimeditation 2

      "Auf die Mitte zu"      

     Meditation von Ravi Shankar     

     Meditationen von Eckhart Tolle    

Viel Spass!!!!

- Weiteres folgt -

Namaste